Blog - Details

Ayurvedischer Kichererbsensalat

Beitrag vom 27.10.2021, Rezepte

Das kleine Nährstoffwunder
Kichererbsen sind unglaublich gesund und schmecken in deftigen Currys, als herzhafter Dip oder leckerer Salat. Sie punkten in Sachen Nährstoffen vor allem als Kalzium,- Eisen und Folsäurelieferant. Auch der hohe Eiweißgehalt ist gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise sehr von Bedeutung.
Dieser Salat kann gut vorbereitet werden und eignet sich perfekt als gesunder Snack oder Mittagessen bei der Arbeit oder Schule. Kichererbsen machen satt und glücklich!

• 2 Dosen Kichererbsen (á 240 g abgetropft)
• 1 großer Apfel
• 1 große Karotte
• 2 EL Petersilie gehackt
• 2 EL Cranberries
  
  Dressing:
  
  
• 2 EL Olivenöl
• 3 EL Zitronensaft
• 1 TL Ceylon Zimt gemahlen
• 1 TL Kreuzkümmel (Kumin) frisch gemörsert
• 1 TL Salz
• 1 EL Ahornsirup

Die Kichererbsen abtropfen lassen und mit klarem Wasser abspülen. Apfel und Karotte würfeln. Aus den Zutaten ein Dressing herstellen. Anschließend alles gut vermischen und 30 Minuten durchziehen lassen. Vor dem Servieren mit reichlich Petersilie bestreuen.
 😊
Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen !